▒▒▒▒ 상쾌한 아침~ 현대항도외과 입니다.▒▒▒▒

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▶ 항문근 강화 운동이란?

상담자

2003-05-27

안녕하세요. 25세의 여성입니다. 2개월 전 병원에서 내치핵제거 수술을 받은 적이 있습니다. 제게 치핵이 생긴 것은 아마도 유전적인 원인도 작용하지 않았나 싶습니다. 저희 어머니나 아버지 그리고 언니도 피곤할 때 치핵이 밖으로 빠지곤 하니까요. 수영이나 운동이 좋다고 해서 일주일에 3회 정도씩 하는 편입니다. 그런데 치질 관련 책을 한권사서 읽던중 항문근강화 훈련이라는 말이 나오더 군요. 치핵이 다시 생기지 말라는 법이 없으니 미리 예방하고 싶은데 항문근 훈련 도 그 한 방법이 될 수 있을까요? 십초정도 항문에 힘을 주어 꼭 다무렸다가 다시 힘을 빼는 방법으로 하루에 수십차례씩 하면 항문이 튼튼해 진다는 데 맞는 말인지 설명해 주셔요.

▷ 답변입니다

현대항도외과

2003-05-27

항문회음근육강화운동의 하나인 키켈운동법을 아주 잘 이해하고 계십니다. 항문에
의도적으로 힘을 주었다가 빼는 것을 수 십차례 해 주면 항문회음근육의 강화에
도움이 될 수 있습니다. 내치핵수술을 제대로 받으셨다면 재발은 그렇게 걱정하지
않아도 됩니다. 소위 키켈 항문회음운동은 항문, 질 등의 회음부의 근육강화에
도움이 됩니다. 꼭 재발을 우려하셔서 이 운동을 하기 보다는 항문회음부를 강화한다
는 생각으로 꾸준하게 해 주시면 좋습니다.