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▶ 변비에는 고구마를 많이 먹읍시다

의료상식

2003-11-06

고구마가 변비에는 제일 좋습니다. 야채보다는 고구마에

섬유질이 훨씬 많이 들어 있습니다.

서양음식에는 고구마가 없습니다. 서양음식에는 야채가 가

장 큰 섬유소원이기 때문에 서양의학책에는 야채를 가장 중

요한 섬유소원으로 강조하고 있는데 한국의 의사들이 서양

의학서적을 보고 공부한 사람들이라 변비에 야채 타령을 하

고 있으나 고구마가 우리음식에서는 가장 좋은 섬유소원이

입니다.

변비가 있거나, 변이 가늘한 사람들은 오늘부터 야채 타

령을 중단하고 "고구마"를 식사 후에 한 개씩 먹거나,

간식으로 한두 개씩 먹기를 권장합니다.

현대항문외과원장 의학박사 대장항문외과세부전문의
유광희 제공